efek totalnya akan sangat penting," kata Fraser seperti dilansir Indian Express.
ANTARA Selama beberapa dekade, perilaku yang sama cenderung menghasilkan tingkat penurunan berat badan yang lebih tinggi daripada rata-rata. Setelah usia 60 tahun, mereka yang makan kalori di awal hari memiliki sedikit kenaikan berat badan. Profesor di LLU.
Sebelum usia 60, kata penulis Gary Fraser, sebagian besar peserta mengalami penurunan berat badan setiap tahunnya, Setelah berusia 60 tahun, rata-rata kenaikan berat badan memang meningkat dari tahun ke tahun sampai peserta mencapai usia 60 tahun. Terlepas dari pola makan,
tim peneliti melibatkan lebih dari 50 ribu orang sebagai partisipan. dan makan malam seperti orang miskin". Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition, makan siang seperti seorang pangeran, Temuan ini mengonfirmasi pepatah kuno "sarapan seperti seorang raja,
mungkin merupakan strategi pengelolaan berat badan seacara praktis,
menghindari makanan ringan dan berpuasa semalam hingga 18 jam, melewatkan makan malam, makan siang, mengatakan sarapan, dari Loma Linda University (LLU) di California, Ini terkait dengan peningkatan risiko berbagai penyakit.
Hana Kahleova, maka dia berisiko mengembangkan BMI yang lebih tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan lebih dari tiga kali setiap harinya namun menumpuk asupan makannya saat makan malam,
ketimbang di waktu makan lainnya. Para peneliti menganjurkan akan lebih bagus bila anda memperbanyak asupan makanan saat sarapan,
kebiasaan sehat ini bisa membantu mempertahankan indeks massa tubuh (BMI) anda tetap ideal. Jangan lewatkan sarapan karena, Jakarta - Ingin menjaga lingkar pinggang tetap normal? TEMPO.CO,
Source: Tempo.co
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.