seperti Miller. dan wujudkan tubuh idealmu, Jalani prosesnya, jangan membebani diri sendiri dengan kecemasan. Jadi, namun kini ia telah menjalaninya kembali dengan percaya diri. perasaan itu sempat membuatnya berhenti fitness, Seperti Miller, Rasa takut dan cemas bisa dialami siapapun yang baru masuk ke dunia gym.
Kamu pantas untuk berolahraga di sana dengan alasan apapun. Gym adalah tempat untuk semua orang. Fokus pada latihanmu dan lakukan dengan penuh percaya diri. apalagi merasa malu karena tubuhmu belum ideal. Jangan merasa takut saat orang lain melihatmu yang sedang latihan,
1. Latihan bersama teman
Bela. Kamu bisa mengikuti caranya, Miller mendapatkan arahan yang tepat dan cara melakukan latihannya dengan benar. Dengan begitu, lalu memberikannya pada trainernya. Miller pribadi sering mengumpulkan contoh workout yang ia temukan di internet,
2. Mencoba berbagai gym dan latihan berbeda
Sudah menjadi tugas staf untuk membantumu berolahraga. dan jangan merasa malu jika nggak bisa menggunakannya. Jangan ragu untuk meminta bantuan staf gym, Alat olahraga yang tersedia mungkin terasa baru untuk dipakai dan kamu nggak mengenal cara kerjanya.
3. Meminta bantuan staf gym
sehingga kamu bisa menemukan studio yang tepat untuk menjalani latihan dengan nyaman. dan temukan kenyamanannya, coba programnya, Amati lingkungannya, kunjungi beberapa gym berbeda untuk merasakan atmosfernya. Sebelum memutuskan untuk berlangganan di suatu tempat,
4. Mengumpulkan ragam latihan sebelum ke gym
dan kalian bisa saling memotivasi untuk menjaga semangat latihan. Menjalani olahraga di tempat baru bersama seseorang yang sudah dikenal akan terasa lebih mudah, mulai kehidupanmu di gym bersama teman. Jika bisa,
5. Tumbuhkan rasa percaya diri
Miller membagikan tips untuk bisa melalui tekanan itu. Jika Bela merasakan hal yang sama, Miller merasa semua yang berada di gym selalu menilai tubuh dan latihannya. Dalam ceritanya di Byrdie, Miller harus mengunjungi beberapa gym dan menemui pelatih yang berbeda untuk mendapatkan kenyamanan berolahraga. Mengawali perjalanannya menuju tubuh ideal,
gym menjadi tempat yang penuh intimidasi. Baginya, seperti yang dialami oleh model dan advokat Chelsea Miller. semua akan terhambat saat kita merasa tertekan dengan suasana gym, Namun, mewujudkan bentuk tubuh impian rasanya bukanlah hal sulit. Dilengkapi dengan beragam alat olahraga serta pelatih berpengalaman, Gym adalah tempat bagi mereka yang ingin mendapatkan tubuh sehat dan ideal.
Source: POPBELA.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.