Hindari wangi lavender – Anda malah akan mengantuk! atau jasmine akan membangunkan indera Anda. peppermint, Wangi segar seperti citrus, simpan beberapa di meja kerja. Bila Anda memiliki lotion atau minyak aromaterapi,
Gunakan Minyak Aromaterapi
6.
lho. tipe musik ini terbukti efektif meningkatkan produktivitas kerja, Bila Anda memiliki kesulitan untuk berkonsentrasi di kantor, You'll wake up! dengarkan lagu-lagu upbeat favorit Anda dengan headphones sambil meminum segelas air dingin. Supaya semangat Anda kembali,
Dengarkan Musik
5.
Fresh. atau buah-buahan. granola, Anda sebaiknya tetap menghindari makanan yang penuh karbohidrat atau gula – pilih saja camilan yang berserat seperti roti gandum, Eits, so have a snack. Mengunyah dapat membangunkan Anda, satu alasan untuk mengemil! Akhirnya,
Mengemil
4.
Tawa akan mengeluarkan endorfin yang mengaktifkan tubuh untuk bergerak. Anda bisa bercanda dengan rekan kerja atau browsing video-video pendek yang lucu di Instagram dan YouTube.
Tertawalah!
3.
oksigen akan lebih banyak tersalur ke tubuh dan otak. Saat jantung berdebar lebih cepat, Seriously! menari atau memainkan hula-hoop hingga Anda sedikit berkeringat. lompat tali, Anda bisa naik-turun tangga, Bila Anda tidak bisa melakukan jumping jack di kantor,
Olahraga Kecil
2.
Anda pun akan merasa lebih segar. Jalanlah ke luar kantor selama 10 menit dan biarkan kaki Anda stretching. dan AC memang tidak membantu rasa kantuk yang melanda. layar komputer, Lampu-lampu kantor,
Jalan ke Luar
1.
Praktikkan enam hal ini supaya Anda tetap melek di kantor. thanks! No, tubuh Anda pun akan kebal terhadap kafein. Lama-kelamaan, lho. Mengonsumsi kafein setiap hari akan menetralisir efek stimulan yang membangunkan Anda, Apakah Anda sering mengandalkan kopi saat mengantuk di kantor?
Source: Cosmopolitan.co.id
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.