™ Bale Ancam Tinggalkan Real Madrid untuk Gabung MU

Gareth Bale dikabarkan membuka peluang gabung dengan Manchester United pada bursa transfer musim panas ini. Jika musim depan tak mendapat tempat utama di Real Madrid, maka pemain Wales tersebut tak segan meninggalkan Santiago Bernabeu.

dan Nemanja Matic dari Chelsea.
  (dia/shd) Victor Lindelof dari Benfica, MU telah mendapatkan Romelu Lukaku dari Everton, Sebelumnya, maka ia akan menjadi pemain baru keempat tahun ini. yang akan bermain di berbagai kompetisi termasuk Liga Champions.
 Jika kepindahan Bale ke MU terwujud, Ia dipercaya akan menjadi pemain utama di MU, maka Bale membuka peluang hengkang ke Manchester United.
 Klub bermarkas di Old Trafford tersebut diklaim dengan senang hati akan menyambut kehadiran Bale. Jika harapannya tersebut tak terpenuhi, Bale tetap menuntut kesempatan bermain secara reguler musim depan. Zidane khawatir jika rentetan cedera Bale akan berlanjut musim depan.
 Menurut laporan Diario Gol, Sementara itu, dua pemain tersebut bermain mengesankan.
 Dua pemain tersebut diduga akan menggeser posisi Bale sebagai pemain utama. Selama diberi kesempatan bermain, pelatih El Real Zinedine Zidane percaya pada Marco Asensio dan Isco untuk mengambil peran Bale. mantan pemain Tottenham tersebut banyak berkutat dengan masalah cedera.
 Ketika Bale cedera, Pasalnya, Bale tak banyak memberikan kontribusi pada Los Blancos ketika klub ibukota Spanyol tersebut meraih dua gelar: La Liga dan Liga Champions. pelatih yang mengidolakan pemain 28 tahun tersebut.
 Musim lalu, maka Bale akan berada di bawah asuhan Jose Mourinho, Jika kepindahan tersebut terwujud, Bale memang sudah santer dikaitkan dengan Manchester United. maka pemain Wales tersebut tak segan meninggalkan Santiago Bernabeu.
 Dalam beberapa pekan terakhir, Jika musim depan tak mendapat tempat utama di Real Madrid, Bola.net - Gareth Bale dikabarkan membuka peluang gabung dengan Manchester United pada bursa transfer musim panas ini.

Source: bola.net

™ Ryuji Utomo dan Febri Hariyadi Beri Teladan untuk The Jakmania dan Bobotoh

Ryuji Utomo tampil beda saat mengikuti seleksi Timnas Indonesia U-22 tahap ketiga di Lapangan Sekolah Pelita Harapan (SPH), Karawaci, Kota Tangerang, Selasa (7/3/2017).

(*) dan nikmati seni sepak bola dengan saling menghormati tanpa anarkisme," tegas Ryuji Utomo. cintai, "Kenali,

Ryuji meminta kepada seluruh suporter untuk tak lagi bermusuhan.

saya belajar arti kebersamaan," imbuh pemain yang baru saja berulang ke-22 pada 1 Juli itu. "Dari sepak bola,

"Dari sepak bola saya belajar arti persahabatan," tulis Ryuji Utomo.

untuk belajar makna sejati sepak bola. terutama bobotoh dan The Jakmania, Ryuji Utomno menulis caption foto dengan ajakan kepada seluruh suporter,

Ryuji Utomo dan Febri Hariyadi merupakan anggota Timnas Indonesia U-22 asuhan Luis Milla.

Bek Persija Jakarta Ryuji Utomo memanfaatkan momen kasus Ricko Andrean dengan memajang foto dirinya bersama gelandang Persib Bandung Febri Hariyadi di akun Instagram.

Sabtu (22/7/2017). Bandung, Bobotoh muda itu meninggal karena dikeroyok oknum bobotoh lain ketika berusaha menyelamatkan The Jakmania saat duel Persib Bandung kontra Persija di Stadion Gelora Bandung Lautan Api,

JAKARTA -- Kematian Ricko Andrean Maulana masih menjadi perhatian. SUPERBALL.ID,

Source: Superball.id

™ Aksi Pesumo Cilik dalam Turnamen Sumo Wanpaku

REUTERS/Kim Kyung-Hoon 

30 Juli 2017. Jepang, Ekspresi para pesumo sekolah dasar saat akan diwawancara stasiun tv usai pertandingan turnamen sumo Wanpaku di Tokyo,

REUTERS/Kim Kyung-Hoon

30 Juli 2017.  Jepang, Dua pesumo sekolah dasar saat pertandingan pada turnamen sumo Wanpaku di Tokyo,

REUTERS/Kim Kyung-Hoon

30 Juli 2017.  Jepang, Dua pesumo sekolah dasar saling berusaha mencatuhkan lawannya saat pertandingan pada turnamen sumo Wanpaku di Tokyo,

REUTERS/Kim Kyung-Hoon 

30 Juli 2017. Jepang, Dua pesumo sekolah dasar mengambil posisi saat pertandingan pada turnamen sumo Wanpaku di Tokyo,

REUTERS/Kim Kyung-Hoon

30 Juli 2017.  Jepang, Seorang peserta sumo sekolah dasar melakukan pemanasan sebelum dimulainya pertandingan pada turnamen sumo Wanpaku di Tokyo,

REUTERS/Kim Kyung-Hoon

30 Juli 2017.  Jepang, Pesumo sekolah dasar membanting lawannya saat turnamen sumo Wanpaku di Tokyo,

Source: Tempo.co

™ Aksi F1 Ladies di Hungaria Grand Prix

REUTERS/Laszlo Balogh 

30 Juli 2017.  Hungaria, Pembalap Ferrari Kimi Raikkonen berjalan di atas karpet merah sebelum balapan Formula Satu Grand Prix Hungaria di Budapest,

AP/Zsolt Czegledi 

30 Juli 2017.  Hungaria, Sejumlah F1 ladies berpose sebelum balapan Grand Prix Hungaria di Budapest,

REUTERS/Laszlo Balogh 

30 Juli 2017.  Hungaria, Sejumlah F1 ladies menahan roknya yang tertiup angin sebelum balapan Grand Prix Hungaria di Budapest,

REUTERS/Laszlo Balogh 

30 Juli 2017.  F1 Ladies berpose di barisan sebelum Grand Prix Formula One Hungaria di sirkuit Hungaroring di Mogyorod,

REUTERS/Laszlo Balogh 

30 Juli 2017.  Hungaria, Sejumlah F1 ladies menahan roknya yang tertiup angin sebelum balapan Grand Prix Hungaria di Budapest,

Source: Tempo.co

™ GOKIL!Hasilnya? Fotografer ini Memotret Formula 1 dengan Kamera Tua.

joshua paul

Foto: Into Our World

Intip karya Paul lainnya di instagram atau Lollipop langsung ya!  Kadang nggak penting apa jenis kameranya tapi siapa yang di balik lensa.

khususnya balap dan membuat majalah bernama Lollipop. Hingga sekarang Paul bersemangat untuk memotret acara olahraga, Ia memulai foto dengan kamera jadul ini ada F1 di Grand Prix Spanyol pada 2013. Paul terinspirasi dari majalah 1969 yang berisi gambar Indy 500.

Coba deh intip beberapa fotonya di bawah ini: *capslock rusak hihihi*. SUMPAH NGGAK KALAH SAMA KAMERA JAMAN SEKARANG!! Hasilnya?

Paul harus bijak menggunakannya. Tentunya supaya tepat momen dan nggak buang-buang film, karena masih menggunakan film. kamera ini hanya bisa memotret sebanyak 20 frame saja, Beda dengan kamera modern, Joshua Paul menggunakan Graflex camera yang usianya udah 104 tahun.

Dia justru memakai kamera tua-nya untuk mengabadikan balap Formula 1. Tapi fotografer yang satu ini berbeda. Kalo kayak gitu kita pasti kepikirannya kudu punya kamera terbaru dengan perintilan yang banyak yekan?!

joshua paul 2

joshua paul 3

joshua paul 5

joshua paul 6

joshua paul 7

joshua paul 8

joshua paul 10

Kamera dengan segala gear dan perintilannya yang menunjang biar bisa menangkap jelas setiap mobil balap yang bergerak cepat. dibutuhkan kamera yang super canggih yang bisa menangkap setiap momen. Untuk mengabadikan momen yang bergerak cepat seperti balap Formula 1,

 

berusia 104 tahun! Kameranya super tua,

Source: Provoke-online.com

™ Ketika Presenter Cantik Liga 1 Terpesona Ronaldo

Wajah Ayu Presenter Bola Liga 1 Indonesia

Saya baru tahu juga sih awal musim ini kaget Persebaya Liga 2," katanya. tapi Liga 2. Persija oke. Persebaya suka sih, "Persib oke,

Perhatiannya tertuju ke Persib dan Persija. Persebaya tidak berkompetisi di liga teratas. Tapi saat ini, tentu saja Persebaya menjadi perhatiannya. Lahir dan besar di Surabaya, dan Persebaya di antara klub yang menarik perhatiannya. Persib, Persija,

Memahami dinamika klub dan para pecintanya yang kerap dia sapa melalui akun media sosial seperti instagram. Dita mulai mengenal dunia sepakbola tanah air. Seiring waktu,

mantap. tapi ya belajar," katanya, "Susahnya karena kita jadi presenter bola secara live dan mengomentari pertandingan ya bahasanya masih banyak yang susah-susah,

menurutnya ada tantangan tersendiri. Membawakan siaran langsung sepakbola, Dari situ kemudian masuk dunia barunya sebagai presenter televisi. Kala itu Dita menjadi finalis Putri Indonesia DKI Jakarta 2. Dita berhenti sebagai pramugari awal tahun ini saat mengikuti kontes Putri Indonesia 2017.

lebih santai kerjanya." "Ya kayak gini sih, Apas Passion Dita?

Wajah Ayu Presenter Bola Liga 1 Indonesia

sebagai batu loncatan saja," ujarnya. "Jadi pramugari juga sebenarnya bukan passion aku,

Dita tak merampungkan kuliah di Ubaya karena dia memilih bekerja sebagai pramugari. 

"Tapi enggak sampai selesai sih," ujarnya.

kuliah di Ubaya. Sekolah di SMA 20, Besar di Surabaya. Dita mengisahkan sekilas perjalananya.

apa yang membuat Dita banting setir dari seorang pramugari menjadi presenter bola?  Omong-omong,

"Mereka ganteng," ujarnya. mari kita simak apa alasan Putri Indonesia DKI 2 itu. Tapi, CR7 dan Beckham memang menjadi bintang bola yang paling banyak penggemar.

pertandingan persahabatan sih," ujar pengagum Cristiano Ronaldo dan David Beckham itu. Dita mengaku menggemari Manchester United dan Barcelona. "Waktu itu lagi ada pertandingan Manchester United di London,

Wajah Ayu Presenter Bola Liga 1 Indonesia

Yasudah suka," ujarnya. kemudian suka. ngerti, eh pemainnya ganteng, Lihat-lihat,  Manchester. chelsea, Misal sampai london aku ke stadionya, "Bola itu awalnya suka banget karena aku terbang ke luar negeri.

menonton pertandingan sepakbola. kerap menyempatkan ke stadion, Dia kerap mendapatkan tugas terbang ke luar negeri. Di sana, Dita adalah seorang pramugari. Sebelum menjadi presenter,

Dita mengaku banyak belajar dan menyesuaikan diri hingga mampu membawakan acara dengan apik. penggemar gadis yang menggemari basket dan Muay Thai ini tak menyerah. Namun,

Dita mengaku banyak susahnya mengomentari pertandingan secara langsung. Saat ditemui VIVA.co.id usai siaran di Studio 1 tvOne, Membawakan acara bola memberikan tantangan tersendiri bagi presenter cantik itu.

Dita sering tampil membawakan siaran langsung Liga 1 dan Liga 2 di tvOne. VIVA.co.id – Wajah ayu Dita Fakhrana di layar tvOne akrab menyapa pecinta bola tanah air.

Source: VIVA.CO.ID

™ Real Madrid Tanpa Cristiano Ronaldo di El Clasico

Cristiano Ronaldo (AP/Manu Fernandez)

Sumber: ESPN FC

Cristiano Ronaldo tidak berada dalam skuat Real Madrid karena menjalani libur lebih lama setelah memperkuat timnas Portugal di ajang Piala Konfederasi 2017.

dan dicukur 1-4 oleh Manchester City. Kedua laga itu adalah ketika Real Madrid kalah adu penalti melawan Manchester United, Cristiano Ronaldo belum sekalipun memperkuat Real Madrid pada dua pertandingan di turnamen ICC 2017. Hingga saat ini,

Kami sejujurnya telah melakukan segela hal agar Ronaldo bisa berada di sini," tutur Stillitano. hasil akhirnya berkata lain. Namun, Dia pun rela menunggu sampai hari ini untuk memberi tahu kami. "Ronaldo berharap bisa bermain.

yang merupakan pihak promotor ICC 2017. Dia sangat ingin hadir di sini," kata Stillitano, Ronaldo tidak bisa hadir karena alasan pribadi pada pertandingan El Clasico nanti. "Sayangnya,

CR7 masih menjalani liburan dengan kekasihnya dan mengurusi kontrak kerja dengan pihak sponsor di Asia. Media-media Eropa pun meyakini, Cristiano Ronaldo tidak bermain dalam laga bertajuk El Clasico itu karena persoalan pribadi.

Minggu (30/7/2017). Amerika Serikat, di Stadion Miami's Hard Rock, mengonfirmasi Cristiano Ronaldo akan absen saat Real Madrid bersua Barcelona dalam laga International Champions Cup (ICC), Charlie Stillitano, Chairman Relevent Sports,

Source: Bola.com

™ Bobotoh Lega Langkah Awal Perdamaian dengan Jakmania Terwujud

Bobotoh Persib dan The Jakmania menggelar aksi 1.000 lilin di Bekasi mengenang mendiang Ricko Andrean. (Instagram)

 

Ricko meninggal dunia pada Kamis (27/7/2017). nyawa bobotoh Persib itu tidak tertolong. Bandung, Meski sempat dilarikan ke Rumah Sakit dan mengalami perawatan intensif selama lima hari di RS Santo Yusuf,

Sabtu (22/7/2017). Bandung, Gedebage, Ricko meninggal akibat dikeroyok oknum bobotoh karena dikira anggota The Jakmania saat laga Persib kontra Persija di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA),

Mereka tifak ingin korban berjatuhan akibat rivalitas sempit yang terjadi dalam beberapa tahun belakangan ini. Kematian Ricko Andrean menjadi cambuk bagi kedua suporter baik bobotoh maupun The Jakmania.

Stop kekerasan dalam sepak bola," tegasnya. Bahkan untuk seluruh Indonesia. "Jangan pernah ada lagi gesekan-gesekan untuk bobotoh dan The Jakmania.

Agus Rahmat berharap cukup Ricko Adrean yang menjadi korban terakhir dari ketidakharmonisan bobotoh dan The Jakmania yang selama ini terjadi.

Pria yang akrab disapa Gusdul ini berharap kegiatan tersebut bisa dijadikan contoh di daerah lain agar perdamaian antara bobotoh dan The Jakmania bisa benar-benar terwujud secara keseluruhan sehingga tidak lagi ada korban yang berjatuhan akibat rivalitas kedua suporter ini.

Sabtu (29/7/2017). Saya respek sekali dengan acara itu," ujar Agus, di mana kedua suporter memiliki wilayah yang sangat dekat. Apalagi disitu kan daerah yang rawan, "Ini merupakan aksi nyata yang baik menuju perdamaian.

mengaku sangat lega akhirnya ada aksi nyata yang dilakukan demi mewujudkan perdamaian bobotoh Persib dengan The Jakmania. Agus Rahmat, Salah satu pengurus Viking Persib Club (VPC),

kedua suporter saling membentangkan syal dan sekaligus menyanyikan lagu Indonesia Tanah Air Beta bersama-sama. Tidak hanya itu,

Jumat (28/7/2017) malam. Bekasi, yang dilakukan suporter dari Persib Bandung dan Persija Jakarta di Stadion Patriot Candrabhaga, hal ini terlihat dari aksi menyalakan 1.000 lilin tanda duka cita atas meninggalnya Ricko Andrean, Setidaknya, Perdamaian antara bobotoh Persib dan The Jakmania perlahan mulai mendekati kenyataan.

Source: Bola.com

™ PSSI Siapkan Divisi Khusus untuk Suporter Sepak Bola Indonesia

Oknum The Jakmania menyalakan flare di Stadion Utama Gelora Bung Karno saat Persija Jakarta berhadapan dengan PS TNI, Jumat (10/6/2016).

(*) Kamis (27/7/2017). Ricko dilarikan ke Rumah sakit Santo Yusup di Kota Bandung untuk mendapatkan perawatan hingga akhirnya meninggal dunia,

Sejumlah oknum bobotoh yang mengira Ricko bagian dari The Jakmania memukulnya hingga kritis.

The Jakmania. Ricko dikeroyok sejumlah oknum bobotoh setelah menyelamatkan seseorang yang disinyalir pendukung Persija Jakarta,

meninggal dunia. Ricko Andrean, bentrokan menyebabkan seorang suporetr dari Persib Bandung, Terakhir,

Kasus bentrokan antarsuporter sepak bola Indonesia semakin meningkat.

Jumat (28/7/2017). ini pekerjaan yang sulit dan menantang dalam sepak bola Indonesia karena menyangkut aspek sosio-kultural," kata Ratu Tisha dikutip SuperrBall.id dari laman resmi PSSI, "Masalah suporter memang bukan urusan mudah,

Divisi iti dibuat agar suporter sepak bola Indonesia mendapatkan perhatian dalam porsi yang khusus.

Sekretaris Jenderal PSSI Ratu Tisha Destria mengatakan dalam unit kerja PSSI ada divisi khusus area suporter dan community engagement yang bertindak mengatasi hal-hal dan kejadian sekitar suporter sepak bola Indonesia.

JAKARTA - PSSI menyiapkan divisi khusus untuk mengayomi suporter dan komunitas sepak bola Indonesia. SUPERBALL.ID,

Aidina Fitra Laporan Wartawan SuperBall.id,

Source: Superball.id

™ Jon Jones: Floyd Mayweather Piawai Jaga Wajahnya Tetap Bersih Jelang Hadapi McGregor,

Mayweather akan bertemu McGregor pada Minggu 27 Agustus 2017 siang WIB.

sanggupkah McGregor melanjutkan dominasinya di ajang UFC ke cabang olahraga tinju? Di sisi lain, Mampukah Mayweather menjaga rekor tak terkalahkannya tetap bertahan? Sekarang tinggal menunggu kiprah Mayweather saat bersua McGregor. Mayweather pun mendapat julukan The Pretty Boy. Karena itulah,

karena jarang terkena pukulan dari lawan.  Mayweather sukses menjaga mukanya tetap mulus, Tak jarang di suatu pertandingan, Amerika Serikat itu. menghindari serangan dari lawan adalah salah satu kelebihan dari petinju kelahiran Michigan, Selain pukulan, petinju berusia 40 tahun itu mencatatkan 26 kemenangan knock out (KO). Dalam 49 pertandingan yang dilalui,

The Money –julukan Mayweather– tak pernah merasakan yang namanya kekalahan.  Semenjak turun di dunia tinju profesional, Selasa (25/7/2017). Ia memiliki segalanya untuk menjaga wajahnya tetap bersih saat bertanding tinju,” kata Jones mengutip dari Boxing Scene, “Floyd adalah petarung yang bersih.

Hal yang membuat Jones percaya diri karena Mayweather piawai dalam melakoni olahraga tinju.  Minggu 27 Agustus 2017 siang WIB. menjagokan Floyd Mayweather Jr akan meraih kemenangan saat bertemu Conor McGregor di T-Mobile Arena, Jon Jones, LAS VEGAS – Mantan juara dunia UFC kelas berat ringan,

Source: Okezone.com

™ Ini AlasannyaDicoret dari Timnas Indonesia U-19, Cucu Mantan Presiden RI BJ Habibie,

Rafid saat bersama Indra Sjafri saat menjalani pelatihan di Bali United.

"Satu lagi (pemain yang dicoret) di posisi kiper namanya David dari Persis," tutupnya.

"Nasihat dari fisioterapis dia tidak akan maksimal karena ada masalah di kakinya."

karena tak akan bisa bermain maksimal. saran dari fisioterapis memang tak menganjurkan Rafid, Ditambahkan Miftahuddin,

Selasa (25/7/2017). Jakarta Timur, di Lapangan Atang Sutrisna, tapi non teknis dia ada masalah kesehatan di kakinya," jelas Asisten Pelatih Miftahuddin, "Kemarin Rafid Habibie bukan karena faktor teknis,

kita daftarakan pemain semua sudah masuk termasuk 30 ini." "Head coach (Indra Sjafri) bilang tidak dicoret tapi ada batasan kuota pemain,

pencoretan juga dilakukan karena masalah kuota pemain yang bisa didaftarkan ke Piala AFF U-18 2017 yang akan mereka ikuti.
Selain masalah kebugaran,

kiper David Sanjaya asal klub Persis GR juga mengalami nasib yang sama. Bukan hanya Rafid,

Rafid dicoret dari 30 skuad yang sudah tersedia dalam timnas U-19 karena masalah kebugaran.

yakni Rafid Habibie batal memperkuat Timnas Indonesia U-19. JAKARTA -  Cucu mantan Presiden Republik Indonesia BJ Habibie, SUPERBALL.ID,

Muhammad Robbani Laporan Wartawan SuperBall.id,

Source: Superball.id

™ Usai Menikah Lionel Messi Makin Mengerikan

Bintang Barcelona, Neymar, Lionel Messi dan Luis Suarez

(ase) Dia menjalani pramusim seperti kereta," demikian sumber Sport menuturkan. dan dia menandatangani perpanjangan kontak di Barcelona. "Dia merasa senang,

segala isu yang menyebutnya bakal hengkang dari Estadio Camp Nou pun mereda. Setelah resmi memperpanjang kontrak, Messi juga terlihat nyaman berada di Barcelona. Dari sisi psikologis,

dan tenang karena La Pulga dalam kondisi terbaik. Dan itu membuat Valverde merasa senang, Messi ibarat halilintar dalam latihan pramusim Barcelona kali ini. Salah seorang sumber Sport menyebut,

pemain asal Argentina tersebut siap merumput. Ini seolah menjadi tanda, hingga kecepatan Messi jauh lebih baik dibandingkan saat dia menjalani latihan pramusim di tahun-tahun sebelumnya. akselerasi, Dari jarak tempuh berlari,

alat pendeteksi kebugaran yang dilekatkan pada tubuhnya menunjukkan hasil luar biasa. Dilansir Sport, Pemain berjuluk La Pulga yang baru saja meresmikan hubungan pernikahan justru semakin menggila.

bagi Lionel Messi liburan bukanlah sebuah masalah. Namun, para pemain Barcelona kembali harus bekerja keras mengembalikan stamina usai liburan. Di masa latihan inilah,

Mereka mengikuti gelaran International Championship Cup 2017. VIVA.co.id – Barcelona di bawah asuhan Ernesto Valverde sedang melakukan persiapan tur pramusim di Amerika Serikat.

Source: VIVA.CO.ID

™ 4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Lari

Melewatkan tidur setelah lari adalah hal yang sangat berbahaya karena tidur adalah cara terbaik untuk memulihkan diri dan membentuk otot. Sebisa mungkin jangan pula melewatkan tidur. Jangan juga berlama-lama memakai baju yang penuh keringat dalam waktu lama karena jamur dari keringat yang menepel bisa menyebabkan infeksi atau jerawat pada tubuh.

Menyentuh wajah dengan tangan akan menyebarkan bakteri sehingga merusak kulit. Jangan menyentuh wajah dengan tangan setelah lari.

Berlama-lama keringatan 
 
4.

Menjaga hidrasi tubuh selama berlari juga menjadi suatu keharusan. terutama jika Anda bukanlah pelari tingkat berat. Elektrolit yang hilang selama lari akan tergantikan dari makanan yang Anda konsumsi, Cukup pastikan tubuh Anda terhidrasi seperti biasanya. Anda tidak perlu sepenuhnya mengganti cairan yang hilang tepat setelah lari. Namun,

dan mual adalah beberapa gejala umum yang akan Anda rasakan jika tubuh Anda mengalami dehidrasi. letih, Rasa lemah, jadi mengembalikan cairan yang telah terpakai penting untuk menjaga tubuh tetap fit. Olahraga lari menghabiskan banyak cairan tubuh,

Tidak minum 
3.

Taati diet Anda atau makanan yang masuk ke tubuh Anda tidak akan bermanfaat. Makan makanan berkalori tinggi dalam porsi besar bisa membuat upaya Anda dalam berlari menjadi sia-sia. makan dengan tidak terkendali setelah lari adalah hal yang buruk. entah itu untuk mengurangi berat badan atau menjaga bentuk tubuh, Terlepas dari apa tujuan Anda berlari, Tapi Anda tidak boleh menebusnya dengan langsung makan banyak setelah lari. Kelaparan setelah berolahraga adalah hal yang sangat wajar.

Melahap makanan dengan tidak terkendali 
2.

pendinginan dengan berjalan selama 10 menit sama pentingnya dengan pemanasan dengan berjalan selama 10 menit. Maka dari itu, Pendinginan membantu sistem otot dan saraf kembali memasuki keadaan santai. pendinginan akan membantu proses pemulihan jika ada masalah pada sendi dan otot selama Anda lari. Terlebih lagi, akan menyebabkan otot kaku karena otot masih panas dan denyut jantung masih kencang tetapi tubuh tidak bergerak. misalnya langsung duduk atau tiduran, Berhenti lari tiba-tiba, sementara pendinginan adalah masa peralihan dari stres yang dialami tubuh selama berlari ke kondisi santainya seperti sedia kala. Pemanasan adalah cara mempersiapkan tubuh untuk lari,

Melewati pendinginan 
1.

Hindari tiga hal berikut setelah lari untuk mencegah cedera 

Adakah pantangan yang harus dihindari setelah berlari? tetapi bagaimana dengan setelah lari? Kita semua sudah tahu apa yang tidak boleh dilakukan sebelum lari, serta mencukupi asupan energi dari makanan yang baik. peregangan, Sebelumnya Anda harus mempersiapkan diri dengan pemanasan, Olahraga lari bukan sekedar angkat kaki dan melesat melintasi jalanan.

Source: HelloSehat.com

™ Menpora Dorong Lahirnya Hari Bersepeda Nasional

9 September 2017. yang bertepatan dengan puncak peringatan Hari Olahraga Nasional (HAORNAS), akan menjadi etape akhir kegiatan Gowes Pesona Nusantara, Jawa Tengah, Kota Magelang, Gowes Pesona Nusantara telah berjalan setidaknya di 36 Kabupaten/Kota dari rencana 90 etape di 34 provinsi di seluruh Indonesia. Sejak digulirkan pada pertengahan Mei 2017,

Gowes Pesona Nusantara merupakan bagian dari Gerakan Nasional Ayo Olahraga yang dicanangkan Kemenpora untuk mendorong kebiasaan hidup sehat dan produktif melalui olahraga.

Tanah Laut bisa mendorong lahirnya Hari Bersepeda Nasional,” ucap Menpora. tapi harus menjadi kegiatan pembudayaan olahraga yang dilakukan secara serius di tengah-tengah masyarakat. “Partisipasi masyarakat dalam kegiatan keolahragaan tidak boleh berhenti pada hal-hal yang sifatnya seremonial saja,

Menpora mengatakan setidaknya dua dari delapan titik yang digelar secara serentak setiap pekannya dia hadir secara langsung untuk bisa merasakan sendiri tingginya semangat bersepeda dalam Gowes Pesona Nusantara.

“Saya juga mengapresiasi pemerintah daerah yang secara aktif mendorong lahirnya kebijakan Hari Wajib Bersepeda di daerahnya masing-masing,” sambungnya seperti dikutip dari situs Kemenpora.

Antusiasme tinggi dari masyarakat dalam setiap gelaran Gowes bisa menjadi cikal bakal dan momen penting lahirnya Hari Bersepeda Nasional,” ujar Menpora. Tengah dan Timur Indonesia. dari Barat, “Setiap akhir pekan ada delapan titik yang dilintasi kegiatan Gowes Pesona Nusantara,

Sabtu (22/7). Tanah Laut, Hal itu ditegaskan Menpora saat bergowes bersama ribuan masyarakat Tanah Laut di halaman Stadion Pertasi Kencana,

Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Imam Nahrawi yakin dengan tingginya partisipasi masyarakat dalam mengikuti Gowes Pesona Nusantara bisa menjadi momen penting untuk mendorong lahirnya Hari Bersepeda Nasional.

Source: CNN Indonesia

™ Posisi Persipura Jayapura di Puncak Klasemen Masih Rawan Klasemen Liga 1,

Logo Liga 1

Berikut klasemen sementara Liga 1:

PSM Makassar juga mempunyai kesempatan yang sama menggeser Persipura dari puncak klasemen. Bali United, Madura United, Selain klub berjuluk The Guardian itu,

Bhayangkara FC yang menempati peringkat kedua jelas paling berpeluang. Melihat dari sisi jumlah poin,

peluang Persipura tegeser dari puncak klasemen masih terbuka lebar. Melihat dari komposisi klasemen,

Minggu (23/7/2017). Hasil itu didapat setelah PSM dikalahkan Bali United di Stadion I Wayan Dipta,

Sementara PSM Makassar yang sangat berhasrat merebut mahkota pemuncak klasemen itu terpaksa turun ke peringkat kelima.

Persipura yang semula mengoleksi 27 poin di peringkat empat langsung menggeser Madura United yang mengumpulkan 29 poin.

JAKARTA - Kemenangan Persipura Jayapura atas PS TNI di Stadion Mandala membawa klub Mutiara Hitam itu ke puncak klasemen. SUPERBALL.ID,

Aidina Fitra Laporan Wartawan SuperBall.id,

Source: Superball.id

™ Ronaldo sarankan Neymar pindah ke MU

Cristiano Ronaldo menyarankan kepada Neymar agar gabung Manchester United jika memang ingin hengkang dari Barcelona.

Neymar mencetak dua gol untuk mengantarkan timnya menang 2-1.
(dia/shd) Dalam pertandingan tersebut, Minggu (23/7). Ia baru saja menjalani pertandingan menghadapi Juventus di New York, Neymar sedang berada di Amerika Serikat mengikuti tour pramusim Barca. Saat ini,

Neymar khawatir tak kunjung menjadi pemain terbaik dunia karena selalu kalah bersinar dengan Lionel Messi di Barca. Jika terus bertahan di Barca, salah satunya adalah ingin melejitkan karirnya. Ada beberapa alasan yang dipercaya membuat Neymar ingin hengkang dari Barca,

Manchester United. Ronaldo diklaim memberikan saran Neymar lebih baik gabung dengan mantan timnya, Lewat obrolan tersebut, Neymar dan Ronaldo menjalin komunikasi lewat aplikasi WhatsApp. Menurut Diario Gol,

Namun dua pemain ini punya jalinan pertemanan karena kedua pemain tersebut sama-sama disponsori oleh Nike. Ronaldo dan Neymar memang bermain untuk klub rival di La Liga.

Ronaldo menyarankan Neymar agar gabung dengan klub yang lebih "besar" dari PSG. Oleh karena itu, pindah ke PSG bisa menjadi langkah mundur bagi Neymar. Meskipun mengalami peningkatan pendapatan finansial,

Mereka siap memberikan pemain 25 tahun tersebut gaji senilai 500 ribu pounds per pekan. PSG juga siap memberikan gaji selangit untuk Neymar.

Klub raksasa asal Prancis tersebut dikatakan siap menebus klausul pelepasan Neymar senilai 222 juta euro. Neymar santer dikabarkan menjadi target transfer PSG musim panas ini.

dipercaya akan menjadi langkah mundur untuk pemain asal Brasil tersebut. Gabung dengan PSG, Cristiano Ronaldo menyarankan kepada Neymar agar gabung Manchester United jika memang ingin hengkang dari Barcelona.

Source: Merdeka.com

™ Ronaldo: Motivasi Saya Tak Ingin Kalah dari Messi

Cristiano Ronaldo mengatakan tak ingin kalah bersaing dengan pemain seperti Lionel Messi.

(espn/shd)

dari tahun ke tahun," tandas pemain asal Portugal tersebut. menjadi lebih baik daripada mereka, "Itulah motivasi saya,

Kami bertarung untuk menjadi yang terbaik." Ini bukan "pertarungan" tapi ini sehat. Higuain dengan para pemain terbaik di dunia. Lewandowski, Messi, dengan Neymar, "Tentu saja kami bertarung dengan yang lain,

Anda tak boleh istirahat karena yang lain akan melewati Anda," ucap Ronaldo pada ESPN. Mereka ingin berada paling atas karena yang lain ada di sana. "Pemain terbaik selalu mengikuti pemain terbaik.

Tapi para pemain inilah yang membuatnya terdorong terus bekerja keras menjadi yang terbaik. Gonzalo Higuain. Robert Lewandowski, Ronaldo juga harus bersaing dengan para pemain terbaik lainnya seperti Neymar, Selain dengan Messi,

Ronaldo akan menyamai rekor rivalnya tersebut jika menang tahun ini. Messi yang bermain di Barcelona sudah lima kali menyabet Ballon d"Or. Ronaldo selalu bersaing dengan Messi dalam merebutkan status pemain terbaik. Sejak tahun 2008,

pemain 32 tahun tersebut kemungkinan besar akan menerima Ballon d"Or lagi. Setelah musim lalu mengantarkan timnya menjadi juara La Liga dan Liga Champions, Penyerang Real Madrid tersebut pada bulan Januari lalu telah mendapat penghargaan pemain terbaik dunia untuk yang keempat kalinya sepanjang karirnya.

ia selalu bekerja keras setiap tahunnya untuk mengalahkan para pesaingnya tersebut. Oleh sebab itu, Cristiano Ronaldo mengatakan tak ingin kalah bersaing dengan pemain seperti Lionel Messi.

Source: Merdeka.com

™ Mario Wuysang Berencana Pensiun pada Usia 40 Tahun

Point guard CLS Knights, Mario Wuysang, mengaku ingin pensiun dua tahun lagi di dunia basket atau ketika usianya menyentuh angka 40 tahun.

Mario sudah berhasil mempersembahkan gelar IBL 2016 dan gelar indvidu berupa IBL Top Assist pada 2016 dan 2017. Sejak saat itu, Mario Wuysang akhirnya bergabung dengan CLS Knights sampai sekarang. Hengkang dari Indonesia Warrios,

dan Indonesia Warriors (2011-2013. Satria Muda (2010-2011), Mario Wuysang sempat membela Garuda Bandung (2009-2010), Setelah hengkang dari Aspac,

Total dua gelar Indonesia Basketball League dipersembahkan Mario pada musim 2003 dan 2009. pebasket berpostur 175 cm itu membela Aspac. Selama sembilan musim,

Aspac Jakarta menjadi klub profesional pertama Mario. Mario Wuysang mengawali kariernya sebagai pebasket pada tahun 2000.

Jumat (21/7/2017). Tangerang, untuk sekarang fokus saya ya di SEA Games ini," kata Mario Wuysang kepada Bola.com di BSD City, Namun, saya akan lihat bagaimana kondisinya nanti. Kita lihat saja, Kalau Asian Games lihat nanti dulu deh. "Ya mungkin dua tahun lagi bermain di level klub.

Mario belum bisa memastikan apakah akan terus bermain untuk timnas pada Asian Games 2018. Pesta olahraga antarnegara Asia Tenggara itu kemungkinan event terakhir Mario Wuysang bersama timnas basket.

pebasket asal Surabaya itu mendapatkan kesempatan membela tim nasional basket Indonesia yang akan turun di SEA Games 2017. Berkat penampilan tersebut, Mario Wuysang masih tampil apik bersama CLS Knights. Pada usia 38 tahun,

mengatakan akan pensiun dua tahun lagi dari kancah basket atau ketika berusia 40 tahun. Mario Wuysang, Point guard CLS Knights,

Source: Bola.com

™ Coba 5 Tips Ini Yuk Biar Fitness Lebih Nyaman,

vspressroom.com

seperti Miller. dan wujudkan tubuh idealmu, Jalani prosesnya, jangan membebani diri sendiri dengan kecemasan. Jadi, namun kini ia telah menjalaninya kembali dengan percaya diri. perasaan itu sempat membuatnya berhenti fitness, Seperti Miller, Rasa takut dan cemas bisa dialami siapapun yang baru masuk ke dunia gym.

Kamu pantas untuk berolahraga di sana dengan alasan apapun. Gym adalah tempat untuk semua orang. Fokus pada latihanmu dan lakukan dengan penuh percaya diri. apalagi merasa malu karena tubuhmu belum ideal. Jangan merasa takut saat orang lain melihatmu yang sedang latihan,

 

1. Latihan bersama teman

www.fashiongonerogue.com

Bela. Kamu bisa mengikuti caranya, Miller mendapatkan arahan yang tepat dan cara melakukan latihannya dengan benar. Dengan begitu, lalu memberikannya pada trainernya. Miller pribadi sering mengumpulkan contoh workout yang ia temukan di internet,

 

2. Mencoba berbagai gym dan latihan berbeda

archaicpressmagazine.com

Sudah menjadi tugas staf untuk membantumu berolahraga. dan jangan merasa malu jika nggak bisa menggunakannya. Jangan ragu untuk meminta bantuan staf gym, Alat olahraga yang tersedia mungkin terasa baru untuk dipakai dan kamu nggak mengenal cara kerjanya.

3. Meminta bantuan staf gym

www.teddisetgo.com

 

sehingga kamu bisa menemukan studio yang tepat untuk menjalani latihan dengan nyaman. dan temukan kenyamanannya, coba programnya, Amati lingkungannya, kunjungi beberapa gym berbeda untuk merasakan atmosfernya. Sebelum memutuskan untuk berlangganan di suatu tempat,

4. Mengumpulkan ragam latihan sebelum ke gym

thesnobette.com

dan kalian bisa saling memotivasi untuk menjaga semangat latihan. Menjalani olahraga di tempat baru bersama seseorang yang sudah dikenal akan terasa lebih mudah, mulai kehidupanmu di gym bersama teman. Jika bisa,

 

5. Tumbuhkan rasa percaya diri

pinterest.com

Miller membagikan tips untuk bisa melalui tekanan itu. Jika Bela merasakan hal yang sama, Miller merasa semua yang berada di gym selalu menilai tubuh dan latihannya. Dalam ceritanya di Byrdie, Miller harus mengunjungi beberapa gym dan menemui pelatih yang berbeda untuk mendapatkan kenyamanan berolahraga. Mengawali perjalanannya menuju tubuh ideal,

gym menjadi tempat yang penuh intimidasi. Baginya, seperti yang dialami oleh model dan advokat Chelsea Miller. semua akan terhambat saat kita merasa tertekan dengan suasana gym, Namun, mewujudkan bentuk tubuh impian rasanya bukanlah hal sulit. Dilengkapi dengan beragam alat olahraga serta pelatih berpengalaman, Gym adalah tempat bagi mereka yang ingin mendapatkan tubuh sehat dan ideal.

 

Source: POPBELA.com

™ Gisela Pulido Mengenal Atlet Kitesurfing Cantik,

Atlet Kitesurfing asal Spanyol, Gisela Pulido terlihat memeriksa kondisi angin selama kejuaraan di Mallorca, Spanyol, 21 Mei 2017. Gisela Pulido berhasil memenangkan kejuaraan selancar layang pertamanya, saat dirinya masih berumur 10 tahun. Gines Diaz/Red Bull Content Pool.

Gisela Pulido beraksi di ajang kite addict di La Guajira, Kolombia, 1 Juli 2016. Gisela Pulido disebut sebagai salah satu atlet olahraga ekstreem, Kitesurfing termuda yang mampu berprestasi dan mencetak rekor dunia. Jorge Andrade Blanco/Red Bull Content Pool

 

Gisela Pulido saat menunjukkan kebolehan kiteboarding di pantai Miami di Florida, 27 Juli 2016. Pada 2014 Gisela bersama dengan 352 atlet kitesurfing lainnya sukses memecahkan rekor yang ditetapkan oleh Guinness World Record sebagai salah satu atlet yang bermain kitesurfing secara bersama-sama. Ian Witlen/Red Bull Content Pool

 

Gisela Pulido saat menunjukkan kebolehan kiteboarding di pantai Miami di Florida, 27 Juli 2016. Gisela juga pernah meraih prestasi yakni Juara Eropa tingkat junior pada 2003. Ian Witlen/Red Bull Content Pool

  

Gisela Pulido menunjukkan kebolehan kiteboarding di Mallorca, Spanyol, 21 Mei 2017. Gisela juga pernah menjuarai KPWT freestyle pada 2004 dan deretan juara lain di tingkat internasional. Gines Diaz/Red Bull Content Pool

Source: Tempo.co